antalya rent a car sesli chat ordu haberleri antalya rent a car
antalya haberleri
Oct 7, 2015 Comments are off

Таргалалтын эсрэг зөв хоололт

нийтлэсэн Admin
turahМонголчуудын маань хооллолтын хувьд анхаарах цаг болжээ. Нийгэм маань хөгжихийн хирээр хүн амын таргалалт бий болдог гэж эрдэмтэд судалгаа гаргасан байдаг. Тийм учираас доорх зөвөлгөөг орууллаа.

1. Хоол идэхийн өмнө аяга рашаан ус эсвэл улаан лоолийн шүүс уу

2. Том биш жижгэвтэр тавганд хоолло. Тэгвэл хоолны орц их юм шиг санагдана

3. Хоолондоо нэмэлт амтлагч, халуун ногоо хэрэглэх хэрэггүй

4. Хоолоо удаан зажилж ид

5. Супермаркетид худалдаа хийхдээ зориуд цатгалан очиж бай

6. Хэрвээ үдийн хоол хүртэл тэвчихгүй бол чихэр ид

7. Үдийн хоолондоо заавал ногоо хэрэглэ

8. Хэрвээ хоол идмээр санагдаад байвал шүдээ угаачих. Энэ нь хоол идэх дуршлыг багасгадаг

9. Өдөр бүр алим идэж, тараг ууж бай

10. Бүр тэвчихгүй байвал оройхон хэрд инжир, чавга ид. Мөн аяга сүү ууж болно

11. Нэг өдөр идэх ёстой хоолныхоо 80%-ийг өглөө, өдрийн хоолондоо ид

12. Бариу өмд, даашинз сонгон өмс

13. Хамгийн гол нь та ямар ч хоолны дэглэм барьсан бай хангалттай уураг, тос, нүүрс ус, аминдэмээр хангагдсан байх ёстойг мартуузай.


Манай сайт танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.

Холбоотой мэдээ

No Related Posts

Comments are closed.

antalya rent a car