Залуу нас хүний амьдралын хамгийн оргил үе байдаг. Тиймдээ ч үргэлж залуу хэвээр байхыг хүсэхгүй хэн байх вэ. Насны онцлогтоо санаа нь зовж буй бүсгүйчүүддээ бяцхан нууц задалъя.

Хэрэв та дөчин настай бол: Энэ үед арьс үхжиж эхэлдэг. Таны нүүрэнд гүн үрчлээ сууж толбо ихэснэ. Хэрэв тийм бол нүүрний булчингийн хөдөлгөөнийг засах дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Өглөө сэрээд нүдээ таваас зургаан секунд тас анина. Хоёр нүднийхээ голд дарж нүдээ бүтэн нээнэ.Энэ дасгалыг 8-10 удаа давтаж хийгээрэй. Хэдэн өдрийн дараа зовхи тань сайхан болсон байхыг та мэдрэх болно.

Та гучин настай бол: Нүүрээ савангаар бүү угаа учир нь энэ насны бүсгүйчүүдийн арьс маш их хуурайшдаг. Тиймээс арьсаа тогтмол сүүн шингэнээр цэвэрлэж тэжээл сайн өгч байгаарай. Хэрвээ арьс тань тослог бол долоо хоногт нэг удаа шавар маск, харин хуурай арьстай бол чийгшүүлэгч маск тавих хэрэгтэй.

Үсэндээ анхаар: Тасалгааны цэцэг услах тусам ургадаг. Таны үс мөн түүн шиг үргэлжийн тэжээл нэхэж байдаг эмзэг зүйл. Үсээ ургуулах гэж байгаа бол үснийхээ булцуунд тэжээл өгөх хэрэгтэй. Үүний тулд орой унтахынхаа өмнө үсээ модон самаар удаан самнавал булцуунаас ялгарах тос үзүүр хүртэл тарж үсний өнгө сэргэнэ.